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Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
745 articles publies
S'endormir naturellementPassiflore pour dormir : efficacité et dosage expliqués
Quand le sommeil se fait attendre, on finit souvent par chercher des solutions plus douces que les somnifères classiques. Parmi les plantes...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans les Vosges (88) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Vosges (88). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilBébé ne fait pas de sieste à 6 mois : les pistes qui marchent
Votre bébé de 6 mois refuse la sieste, pleure au moment du coucher de midi, ou tient jusqu’à l’effondrement du soir ?...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Haute-Vienne (87) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Haute-Vienne (87). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilPipi au lit : pistes non médicales et quand consulter
Le pipi au lit après l’âge de 5 ans reste fréquent chez les enfants, et ce n’est ni un échec éducatif de...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Vienne (86) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Vienne (86). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSexe et sommeil : le rôle de l’ocytocine dans l’endormissement
L’activité sexuelle suivie d’un orgasme déclenche une cascade hormonale mesurable qui favorise l’endormissement. Ce n’est pas une impression subjective : des études...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Vendée (85) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Vendée (85). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilNicotine et sommeil : un stimulant plus agressif que le café
On compare volontiers la nicotine au café quand on parle de stimulants qui perturbent le sommeil. Mais cette comparaison mérite d’être affinée...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Vaucluse (84) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Vaucluse (84). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSucre le soir : l’effet sur votre glycémie et votre sommeil
Vous avez dîné tard, avec un dessert sucré ou un plat de pâtes bien généreux, et vous vous réveillez en pleine nuit,...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Var (83) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Var (83). Non traité, il multiplie par...