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Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
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S'équiper pour le sommeilIsoler sa chambre du bruit des voisins : les solutions
Les pas au-dessus de votre tête à 23h, la télévision du voisin qui traverse le mur, les conversations dans la cage d’escalier...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Seine-Maritime (76) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Seine-Maritime (76). Non traité, il multiplie par...
S'équiper pour le sommeilHumidité de la chambre : le facteur oublié du sommeil
Quand on parle d’aménager sa chambre pour mieux dormir, deux suspects reviennent toujours : la température et la lumière. Pourtant, il existe...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Paris (75) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Paris (75). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSommeil et peau : l’effet réel sur votre visage
On le dit depuis toujours : « il faut dormir pour être beau ». Mais derrière cette expression toute faite se cache...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Haute-Savoie (74) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Haute-Savoie (74). Non traité, il multiplie par...
S'équiper pour le sommeilWiFi et sommeil : ce que dit vraiment la science
Le wifi détruit-il votre sommeil ? Si vous cherchez une réponse tranchée, vous risquez d’être déçu : la science n’en propose pas....
S'endormir naturellementGlycine pour dormir : posologie, bienfaits, avis et efficacité réelle
En bref : Reconnue pour ses propriétés sédatives douces, la Glycine constitue une alternative naturelle majeure aux somnifères de synthèse, sans effet...
S'endormir naturellementInositol (Myo-Inositol) pour dormir : posologie, bienfaits, avis et efficacité réelle
En bref : Reconnue pour ses propriétés sédatives douces, la Inositol (Myo-Inositol) constitue une alternative naturelle majeure aux somnifères de synthèse, sans...
S'endormir naturellementLavande en gélules (Silexan) pour dormir : posologie, bienfaits, avis et efficacité réelle
En bref : Reconnue pour ses propriétés sédatives douces, la Lavande en gélules (Silexan) constitue une alternative naturelle majeure aux somnifères de...
S'endormir naturellementHoublon pour dormir : posologie, bienfaits, avis et efficacité réelle
En bref : Reconnue pour ses propriétés sédatives douces, la Houblon constitue une alternative naturelle majeure aux somnifères de synthèse, sans effet...
S'endormir naturellementTart Cherry (Cerise de Montmorency) pour dormir : posologie, bienfaits, avis et efficacité réelle
En bref : Reconnue pour ses propriétés sédatives douces, la Tart Cherry (Cerise de Montmorency) constitue une alternative naturelle majeure aux somnifères...