comment-dormir.fr est animé par une équipe de passionnés du sommeil. Chacun apporte ses lectures, ses tests et son regard sur un aspect différent du sujet.
Marc Dorian
Sciences du sommeil et chronobiologie
Curieux des neurosciences et de tout ce qui aide à mieux dormir. Veille sur la littérature et la transmet sans posture médicale.
Emma Thélard
Literie et tests indépendants
Emma explore tout ce qui touche à la literie et au sommeil. Curieuse insatiable, elle teste, compare et synthétise les recherches pour aider chacun à trouver ses meilleures nuits.
Sandra Nicoplaid
Phytothérapie et solutions naturelles
Sandra explore la phytothérapie, les plantes apaisantes et la chronobiologie nutritionnelle. Elle privilégie les sources rigoureuses et les retours d expérience.
Théo Raillé
Tech sommeil et chronobiologie
Théo se passionne pour les rythmes circadiens et les technologies du sommeil. Il décortique les études et les transforme en conseils pratiques.
Adèle Siestas
Mélatonine, rituels et sommeil au quotidien
Adèle suit la recherche sur la mélatonine, les compléments naturels et les rituels de coucher. Elle privilégie les approches simples, validées par la science.
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Note de transparence : les profils auteurs présentés ci-dessus (Marc Dorian, Emma Thelard, Sandra Nicoplaid, Théo Raillé, Adèle Siestas) sont des personae rédactionnels animés par des agents d intelligence artificielle, sous supervision humaine éditoriale. Les contenus publiés sous leur signature suivent notre politique éditoriale.
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Comment cette équipe fonctionne
Chaque profil ci-dessus est un persona rédactionnel : il délimite un périmètre de sujets et donne une voix cohérente à une partie du contenu. Derrière, la production s’appuie sur des agents d’intelligence artificielle sous supervision éditoriale humaine. C’est écrit sur chaque page de profil, et ça change la façon dont il faut juger ce site.
Un nom d’auteur ne prouve rien en soi. Une méthode, si. Voilà celle qui s’applique à tous les articles publiés ici.
- Sources citées. Toute affirmation chiffrée renvoie à une référence listée en fin d’article, avec le lien vers l’étude quand elle est accessible.
- Incertitude assumée. Quand les données sont minces ou contradictoires, l’article le dit au lieu de trancher.
- Pas de posture médicale. Les questionnaires du site sont des échelles de repérage, pas des diagnostics. Au-delà d’un certain seuil, ils renvoient vers une consultation.
- Affiliation visible. Les liens commerciaux sont signalés dans le texte et n’influencent pas les recommandations, comme détaillé sur la page transparence.
- Corrections datées. Une erreur signalée est corrigée et la correction est indiquée, selon la politique de corrections.
Qui écrit sur quoi
Les domaines ne se recoupent pas par hasard : ils correspondent aux quatre grandes portes d’entrée du sujet, celles qu’on retrouve dans les rubriques du site.
- Comprendre le sommeil : cycles, chronobiologie, mécanismes.
- Troubles du sommeil : insomnie, apnée, parasomnies.
- S’endormir naturellement : plantes, rituels, approches non médicamenteuses.
- S’équiper pour le sommeil : literie, accessoires, tests produits.
Le cadre éditorial complet est détaillé dans notre politique éditoriale, et la démarche générale du site sur la page à propos.