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Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
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Comprendre le sommeilCauchemars enfant : comment le rassurer
Voir son enfant se réveiller en pleurs, tremblant, incapable de dire ce qui lui a fait peur, est un moment déstabilisant pour...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Val-de-Marne (94) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Val-de-Marne (94). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilTerreurs nocturnes chez l’enfant : causes et quoi faire
Voir son enfant crier, se débattre, les yeux grands ouverts sans être réellement réveillé : voilà un moment qui glace le sang...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Seine-Saint-Denis (93) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Seine-Saint-Denis (93). Non traité, il multiplie par...
S'endormir naturellementRespiration Bhramari : le bourdonnement pour dormir
Vous vous couchez, la lumière s’éteint, et pourtant votre tête continue de tourner. Les pensées défilent, les épaules restent crispées, et le...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans les Hauts-de-Seine (92) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Hauts-de-Seine (92). Non traité, il multiplie par...
S'endormir naturellementCompter les moutons pour dormir : ça marche vraiment ?
Vous avez déjà passé une bonne partie de la nuit les yeux fermés, à faire défiler des moutons blancs qui sautent une...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans l’Essonne (91) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Essonne (91). Non traité, il multiplie par...
S'endormir naturellementL-théanine pour dormir : quel effet réel sur le sommeil ?
Vous tournez dans votre lit parce que votre tête refuse de se couper ? Vous n’êtes pas seul : beaucoup de personnes...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Territoire de Belfort (90) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Territoire de Belfort (90). Non traité, il...
S'endormir naturellementGlycine pour dormir : ce que dit vraiment la science
Si vous cherchez depuis un moment une solution naturelle pour mieux dormir, vous avez probablement croisé le nom de la glycine. Ce...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans l’Yonne (89) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Yonne (89). Non traité, il multiplie par...