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Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
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Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Charente-Maritime (17) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Charente-Maritime (17). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilPosition fœtale : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Position fœtale (Confort émotionnel mais tension sur la cage thoracique et le diaphragme) s’appuie sur la chronobiologie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Charente (16) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Charente (16). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilComment arrêter de dormir sur le ventre : étapes et matériel adapté
Principe fondamental : La méthode Dormir sur le ventre (Hyperlordose cervicale et pressions viscérales : pourquoi l’éviter) s’appuie sur la chronobiologie et...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Cantal (15) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Cantal (15). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilDormir sur le dos : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Dormir sur le dos (Alignement vertébral optimal mais risque accru d’apnées obstructives et de ronflements) s’appuie sur...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Calvados (14) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Calvados (14). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilDormir sur le côté gauche : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Dormir sur le côté gauche (Avantages anatomiques : réduction drastique du reflux gastrique et drainage lymphatique) s’appuie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans les Bouches-du-Rhône (13) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Bouches-du-Rhône (13). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilMéditation pleine conscience (Mindfulness) : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Méditation pleine conscience (Mindfulness) (Désactivation du réseau du mode par défaut cérébral) s’appuie sur la chronobiologie et...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans l’Aveyron (12) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Aveyron (12). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilTraining autogène de Schultz : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Training autogène de Schultz (Auto-suggestion de lourdeur et de chaleur pour l’induction du sommeil) s’appuie sur la...