Tous nos articles
Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
740 articles publies
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Haute-Corse (2B) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Haute-Corse (2B). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilRégime cétogène (Keto) et sommeil : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Régime cétogène (Keto) et sommeil (Diminution du sommeil paradoxal et augmentation du sommeil profond lent) s’appuie sur...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Corse-du-Sud (2A) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Corse-du-Sud (2A). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilJeûne intermittent et sommeil : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Jeûne intermittent et sommeil (Impact du dernier repas précoce sur la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC)...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Corrèze (19) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Corrèze (19). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilEntraînement physique et heure limite : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Entraînement physique et heure limite (Pourquoi terminer le sport intense 3 heures avant le coucher) s’appuie sur...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Cher (18) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Cher (18). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilDormir avec les jambes surélevées : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Dormir avec les jambes surélevées (Retour veineux, jambes lourdes et baisse de la pression artérielle nocturne) s’appuie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Charente-Maritime (17) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Charente-Maritime (17). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilPosition fœtale : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Position fœtale (Confort émotionnel mais tension sur la cage thoracique et le diaphragme) s’appuie sur la chronobiologie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Charente (16) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Charente (16). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilDormir sur le ventre : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Dormir sur le ventre (Hyperlordose cervicale et pressions viscérales : pourquoi l’éviter) s’appuie sur la chronobiologie et...