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Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
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Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans l’Hérault (34) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Hérault (34). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilChronotypes : Lion, Ours, Loup, Dauphin : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Chronotypes : Lion, Ours, Loup, Dauphin (Classification du Dr Michael Breus pour caler ses journées) s’appuie sur...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Gironde (33) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Gironde (33). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilRetard de phase chez les adolescents : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Retard de phase chez les adolescents (Changement circadien pubertaire de 2 heures et adaptation scolaire) s’appuie sur...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Gers (32) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Gers (32). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilAvance de phase chez les seniors : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Avance de phase chez les seniors (Pourquoi se réveille-t-on à 5h du matin et comment décaler son...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Haute-Garonne (31) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Haute-Garonne (31). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilDormir sans réveil matin : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Dormir sans réveil matin (Comment caler son horloge biologique interne de façon autonome) s’appuie sur la chronobiologie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Gard (30) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Gard (30). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilEarplugs / Bouchons d’oreilles sur mesure : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Earplugs / Bouchons d’oreilles sur mesure (Atténuation de 25 à 30 dB pour préserver le sommeil lent...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Finistère (29) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Finistère (29). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilBandeau occultant et sommeil profond : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Bandeau occultant et sommeil profond (Élimination des micro-sources lumineuses de veilleuse et LED) s’appuie sur la chronobiologie...