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Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
745 articles publies
Comprendre le sommeilOreiller pour dormeur sur le dos : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Oreiller pour dormeur sur le dos (Épaisseur fine de 8 à 10 cm pour préserver la lordose)...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Loire-Atlantique (44) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Loire-Atlantique (44). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilOreiller pour dormeur sur le côté : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Oreiller pour dormeur sur le côté (Hauteur de flèche cervicale entre 10 et 14 cm) s’appuie sur...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Haute-Loire (43) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Haute-Loire (43). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilRespiration buccale vs nasale la nuit : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Respiration buccale vs nasale la nuit (Impact du taping buccal (mouth tape) et oxygénation cérébrale) s’appuie sur...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Loire (42) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Loire (42). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilHallucinations hypnopompiques : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Hallucinations hypnopompiques (Sensations visuelles ou auditives au réveil et dissociation veille-sommeil) s’appuie sur la chronobiologie et la...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Loir-et-Cher (41) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Loir-et-Cher (41). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSyndrome de la tête qui explose : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Syndrome de la tête qui explose (Parasomnie bénigne : bruit violent ressenti à l’endormissement) s’appuie sur la...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans les Landes (40) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Landes (40). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSueurs nocturnes non hormonales : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Sueurs nocturnes non hormonales (Quand faut-il consulter un médecin pour des sueurs de nuit) s’appuie sur la...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Jura (39) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Jura (39). Non traité, il multiplie par...