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Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
740 articles publies
Comprendre le sommeilDormir en couple : la méthode scandinave : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Dormir en couple : la méthode scandinave (Deux couettes séparées dans un lit double pour éliminer les...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Lozère (48) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Lozère (48). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilMatelas à ressorts ensachés : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Matelas à ressorts ensachés (Indépendance de couchage maximale pour les couples) s’appuie sur la chronobiologie et la...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Lot-et-Garonne (47) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Lot-et-Garonne (47). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilMatelas en latex naturel : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Matelas en latex naturel (Respirabilité, régulation thermique et élasticité ponctuelle) s’appuie sur la chronobiologie et la physiologie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Lot (46) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Lot (46). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSurmatelas à mémoire de forme : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Surmatelas à mémoire de forme (Répartition des pressions sur les hanches et épaules) s’appuie sur la chronobiologie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Loiret (45) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Loiret (45). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilOreiller pour dormeur sur le dos : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Oreiller pour dormeur sur le dos (Épaisseur fine de 8 à 10 cm pour préserver la lordose)...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Loire-Atlantique (44) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Loire-Atlantique (44). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilOreiller pour dormeur sur le côté : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Oreiller pour dormeur sur le côté (Hauteur de flèche cervicale entre 10 et 14 cm) s’appuie sur...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Haute-Loire (43) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Haute-Loire (43). Non traité, il multiplie par...