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Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
745 articles publies
Comprendre le sommeilSommeil et travail sur écran : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Sommeil et travail sur écran (La règle des 20-20-20 et le protocole d’extinction digitale à H-1) s’appuie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Manche (50) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Manche (50). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilRonflements du conjoint : solutions efficaces : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Ronflements du conjoint : solutions efficaces (Bouchons d’oreilles, écarteurs nasaux et positionnement) s’appuie sur la chronobiologie et...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Maine-et-Loire (49) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Maine-et-Loire (49). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilDormir en couple : la méthode scandinave : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Dormir en couple : la méthode scandinave (Deux couettes séparées dans un lit double pour éliminer les...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Lozère (48) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Lozère (48). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilMatelas à ressorts ensachés : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Matelas à ressorts ensachés (Indépendance de couchage maximale pour les couples) s’appuie sur la chronobiologie et la...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Lot-et-Garonne (47) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Lot-et-Garonne (47). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilMatelas en latex naturel : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Matelas en latex naturel (Respirabilité, régulation thermique et élasticité ponctuelle) s’appuie sur la chronobiologie et la physiologie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Lot (46) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Lot (46). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSurmatelas à mémoire de forme : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Surmatelas à mémoire de forme (Répartition des pressions sur les hanches et épaules) s’appuie sur la chronobiologie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil en Loiret (45) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Loiret (45). Non traité, il multiplie par...