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Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
745 articles publies
Comprendre le sommeilLe rythme circadien expliqué : comment fonctionne l’horloge biologique
Le rythme circadien est l’horloge biologique interne qui rythme nos journées sur un cycle d’environ 24 heures. Il orchestre l’alternance veille-sommeil, la...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Haut-Rhin (68) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Haut-Rhin (68). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSommeil et maladie de Parkinson : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Sommeil et maladie de Parkinson (Trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCSP) comme biomarqueur précoce) s’appuie sur...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Bas-Rhin (67) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Bas-Rhin (67). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSommeil et acouphènes : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Sommeil et acouphènes (Générateurs de sons thérapeutiques, masqueurs de bruit et thérapie sonore) s’appuie sur la chronobiologie...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans les Pyrénées-Orientales (66) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Pyrénées-Orientales (66). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSommeil et hypotension orthostatique : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Sommeil et hypotension orthostatique (Précautions au lever nocturne pour éviter les malaises) s’appuie sur la chronobiologie et...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans les Hautes-Pyrénées (65) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Hautes-Pyrénées (65). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSommeil et syndrome des jambes sans repos : rôle du fer : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Sommeil et syndrome des jambes sans repos : rôle du fer (Dosage de la ferritine sérique (>...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans les Pyrénées-Atlantiques (64) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Pyrénées-Atlantiques (64). Non traité, il multiplie par...
Comprendre le sommeilSommeil et arthrose cervicale : Protocole scientifique et bienfaits pour le sommeil
Principe fondamental : La méthode Sommeil et arthrose cervicale (Choix du support cervical anatomique et kinésithérapie) s’appuie sur la chronobiologie et la...
Troubles du sommeilTest et dépistage de l’apnée du sommeil dans le Puy-de-Dôme (63) : polygraphie, PPC et pneumologues
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Puy-de-Dôme (63). Non traité, il multiplie par...