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Conseils de passionnes, guides pratiques et analyses scientifiques pour mieux comprendre et ameliorer votre sommeil au quotidien.
745 articles publies[Étude 2026] Inégalités sociales et horaires de sommeil : ce que montre l’étude Insee sur les couples
En bref : Cet article a été recadré. Aucune source institutionnelle ne documente en France de lien entre télétravail et sommeil :...
[Étude 2026] Bruit nocturne : les 20 agglomérations françaises où le sommeil est le plus perturbé
En bref : La seule étude disponible reliant bruit nocturne et sommeil en France, Somnibruit, porte exclusivement sur l’Île-de-France (432 communes et...
[Étude 2026] Zolpidem vs Zopiclone : quelle est la molécule préférée des Français pour dormir ?
En bref : En France en 2025, la zopiclone est délivrée et remboursée à un volume nettement supérieur à celui du zolpidem...
[Étude 2026] Carte de France de la consommation de somnifères : quelles sont les régions les plus dépendantes ?
En bref : Deux sources officielles mesurent la consommation de somnifères par région en France, avec des méthodes et des découpages géographiques...
[Étude 2026] Palmarès des régions où l’on dort le mieux en France
En bref : Le Baromètre de Santé publique France, édition 2024, décline pour la première fois trois indicateurs de sommeil (durée sur...
Narcolepsie de type 1 et 2 : Symptômes, causes et solutions scientifiquement prouvées
Comprendre pour agir : Face à Narcolepsie de type 1 et 2 (Patients diagnostiqués), il importe de décrypter les causes physiologiques et...
Hypersomnie idiopathique : Symptômes, causes et solutions scientifiquement prouvées
Comprendre pour agir : Face à Hypersomnie idiopathique (Jeunes adultes), veillez à décrypter les causes physiologiques et émotionnelles (Sommeil de plus de...
Sommeil et TDAH : Symptômes, causes et solutions scientifiquement prouvées
Comprendre pour agir : Face à Sommeil et TDAH (Enfants & Adultes), la règle d’or consiste à décrypter les causes physiologiques et...
Sommeil et prise de poids / Obésité : Symptômes, causes et solutions scientifiquement prouvées
Comprendre pour agir : Face à Sommeil et prise de poids / Obésité (Surpoids), il convient de décrypter les causes physiologiques et...
Sommeil et diabète de type 2 : Symptômes, causes et solutions scientifiquement prouvées
Comprendre pour agir : Face à Sommeil et diabète de type 2 (Diabétiques), pensez à décrypter les causes physiologiques et émotionnelles (Résistance...
Sommeil et hypertension artérielle : Symptômes, causes et solutions scientifiquement prouvées
Comprendre pour agir : Face à Sommeil et hypertension artérielle (Hypertendus), il importe de décrypter les causes physiologiques et émotionnelles (Chute nocturne...
Sommeil et reflux gastro-œsophagien (RGO) : Symptômes, causes et solutions scientifiquement prouvées
Comprendre pour agir : Face à Sommeil et reflux gastro-œsophagien (RGO) (Adultes), veillez à décrypter les causes physiologiques et émotionnelles (Surélévation de...