Articles scientifiques sur le sommeil : cycles, chronotypes, hormones, rêve, mémoire, jet lag. Et aussi le sommeil selon votre profil — bébé, enfant, femme enceinte, senior, sportif.
Le sommeil et l’immunité sont étroitement liés : dormir suffisamment renforce les défenses immunitaires, tandis qu’un manque de sommeil les affaiblit nettement. Pendant le sommeil, le corps produit…
Le rythme circadien est l’horloge biologique interne qui rythme nos journées sur un cycle d’environ 24 heures. Il orchestre l’alternance veille-sommeil, la sécrétion d’hormones comme la mélatonine, la…
Principe fondamental : La méthode Sommeil et maladie de Parkinson (Trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCSP) comme biomarqueur précoce) s’appuie sur la chronobiologie et la physiologie neuro-végétative…
Principe fondamental : La méthode Sommeil et acouphènes (Générateurs de sons thérapeutiques, masqueurs de bruit et thérapie sonore) s’appuie sur la chronobiologie et la physiologie neuro-végétative pour rétablir…
Principe fondamental : La méthode Sommeil et hypotension orthostatique (Précautions au lever nocturne pour éviter les malaises) s’appuie sur la chronobiologie et la physiologie neuro-végétative pour rétablir naturellement…
Principe fondamental : La méthode Sommeil et syndrome des jambes sans repos : rôle du fer (Dosage de la ferritine sérique (> 75 µg/L recommandé)) s’appuie sur la…
Principe fondamental : La méthode Sommeil et arthrose cervicale (Choix du support cervical anatomique et kinésithérapie) s’appuie sur la chronobiologie et la physiologie neuro-végétative pour rétablir naturellement la…
Principe fondamental : La méthode Sommeil et fibromyalgie (Syndrome alpha-delta, déficit de sommeil réparateur et approches douces) s’appuie sur la chronobiologie et la physiologie neuro-végétative pour rétablir naturellement…
Principe fondamental : La méthode Sommeil et endométriose (Gestion de la douleur nocturne, positions anti-douleur et oreillers d’alignement) s’appuie sur la chronobiologie et la physiologie neuro-végétative pour rétablir…
Principe fondamental : La méthode Sommeil et syndrome prémenstruel (SPM) (Chute de progestérone 5 jours avant les règles et insomnie temporaire) s’appuie sur la chronobiologie et la physiologie…
Principe fondamental : La méthode GABA et barrière hémato-encéphalique (Quelle forme de GABA choisir pour une réelle efficacité sédative) s’appuie sur la chronobiologie et la physiologie neuro-végétative pour…
Principe fondamental : La méthode Glycine et sommeil profond (3g de glycine avant le lit pour augmenter la durée du sommeil delta) s’appuie sur la chronobiologie et la…
