L'essentiel
En bref : Dans le département de Mayenne (53) en région Pays de la Loire, le temps de sommeil moyen sur 24 heures y est de 7h38, la part de petits dormeurs (six heures ou moins) y est de 18,4 % et la plainte d'insomnie y est déclarée par 31 % des habitants (Baromètre de...
Mis à jour le 31 août 2026
En bref : Dans le département de Mayenne (53) en région Pays de la Loire, le temps de sommeil moyen sur 24 heures y est de 7h38, la part de petits dormeurs (six heures ou moins) y est de 18,4 % et la plainte d’insomnie y est déclarée par 31 % des habitants (Baromètre de Santé publique France, édition 2024, déclinaison régionale). La délivrance de médicaments (Open Medic, périmètre régional 2016) pour la région Pays de la Loire totalise 4 722 565 boîtes d’anxiolytiques et d’hypnotiques/sédatifs (classes N05B et N05C) en 2025, soit 4,97 % du total national et le 10e rang sur 13 régions, molécule la plus délivrée dans cette région : ALPRAZOLAM (Open Medic, Assurance Maladie, millésime 2025).
📊 Baromètre du sommeil dans le département
D’après les données consolidées de Santé Publique France et de l’Assurance Maladie (Open Medic), la qualité de sommeil en Mayenne est soumise à plusieurs facteurs démographiques et environnementaux :
- Molécule la plus délivrée dans la région (Open Medic, 2025) : ALPRAZOLAM. 51 800 personnes sont prises en charge pour un traitement hypnotique en Pays de la Loire en 2024, taux standardisé 12,78 ‰ (Cnam, Cartographie des pathologies et des dépenses, fiche traitements hypnotiques, 2024).
🏥 Où réaliser un bilan du sommeil en Mayenne ?
Voici les principaux établissements hospitaliers et centres médicaux équipés pour les bilans respiratoires et la prise en charge des troubles du sommeil en Mayenne (source FINESS / Ministère de la Santé) :
| Établissement | Ville | Adresse | Téléphone |
|---|---|---|---|
| CENTRE HOSPITALIER INTERCOMMUNAL DU HAUT-ANJOU | CHATEAU GONTIER CEDEX | 1 QU G LEFEVRE | 0243093333 |
| CENTRE HOSPITALIER NORD MAYENNE | MAYENNE CEDEX | 229 BD PAUL LINTIER | 0243087300 |
| CENTRE HOSPITALIER DE LAVAL | LAVAL CEDEX | 33 R DU HAUT ROCHER | 0243665000 |
| HOPITAL DE JOUR LAVAL OUEST | LAVAL | 45 R CHEF BATAILLON HENRI GERET | Consulter le standard |
| SERVICE EDUCATION SPECIALE SOINS A DOMICILE LEON DOUDARD | MAYENNE | 10 AV PAUL GUYARD | 0243044023 |
| SESSAD LA MAILLARDIERE | CHATEAU GONTIER CEDEX | 8 BD ROBERT BURON | 0243091250 |
Les recommandations de la HAS et les questions fréquentes sur le sommeil, communes à tous les départements, sont regroupées sur une page dédiée : solutions et questions fréquentes sur le sommeil.
Quand consulter un professionnel de santé ?
Les conseils d'hygiène du sommeil apportent un soutien quotidien mais ne remplacent pas un diagnostic médical. Prenez rendez-vous avec votre médecin traitant si :
- Vos difficultés durent plus de 3 mois à raison d'au moins 3 nuits par semaine (critère d'insomnie chronique).
- Vous ressentez une somnolence diurne incontrôlable ou des risques d'endormissement au volant.
- Votre entourage constate des ronflements bruyants avec arrêts respiratoires (suspicion d'apnée obstructive).
- Vous ressentez des impatiences, des douleurs ou des brûlures dans les jambes au repos.
