L'essentiel
En bref : Dans le département de Lot (46) en région Occitanie, le temps de sommeil moyen sur 24 heures y est de 7h32, la part de petits dormeurs (six heures ou moins) y est de 20,5 % et la plainte d'insomnie y est déclarée par 32,7 % des habitants (Baromètre de Santé publique France...
Mis à jour le 31 août 2026
En bref : Dans le département de Lot (46) en région Occitanie, le temps de sommeil moyen sur 24 heures y est de 7h32, la part de petits dormeurs (six heures ou moins) y est de 20,5 % et la plainte d’insomnie y est déclarée par 32,7 % des habitants (Baromètre de Santé publique France, édition 2024, déclinaison régionale). La délivrance de médicaments (Open Medic, périmètre régional 2016) pour la région Languedoc-Roussillon-Midi-Pyrénées totalise 9 361 976 boîtes d’anxiolytiques et d’hypnotiques/sédatifs (classes N05B et N05C) en 2025, soit 9,85 % du total national et le 6e rang sur 13 régions, molécule la plus délivrée dans cette région : OXAZEPAM (Open Medic, Assurance Maladie, millésime 2025).
📊 Baromètre du sommeil dans le département
D’après les données consolidées de Santé Publique France et de l’Assurance Maladie (Open Medic), la qualité de sommeil dans le Lot est soumise à plusieurs facteurs démographiques et environnementaux :
- Molécule la plus délivrée dans la région (Open Medic, 2025) : OXAZEPAM. 109 800 personnes sont prises en charge pour un traitement hypnotique en Occitanie en 2024, taux standardisé 16,47 ‰ (Cnam, Cartographie des pathologies et des dépenses, fiche traitements hypnotiques, 2024).
🏥 Où réaliser un bilan du sommeil dans le Lot ?
Voici les principaux établissements hospitaliers et centres médicaux équipés pour les bilans respiratoires et la prise en charge des troubles du sommeil dans le Lot (source FINESS / Ministère de la Santé) :
| Établissement | Ville | Adresse | Téléphone |
|---|---|---|---|
| CENTRE HOSPITALIER FIGEAC SITE MARTIN MALVY | FIGEAC CEDEX | 1 ESP MARTIN MALVY | 0565506550 |
| CENTRE HOSPITALIER SAINT CERE (HOP PROXIMITE) | ST CERE | 11 AV DOCTEUR ROUX | 0565104000 |
| CENTRE HOSPITALIER JEAN COULON GOURDON | GOURDON | AV PASTEUR | 0565276527 |
| CENTRE HOSPITALIER JEAN ROUGIER CAHORS | CAHORS CEDEX 9 | 52 PL ANTONIN BERGON | 0565205050 |
| SSIAD DE LUZECH | LUZECH | 203 RTE D'ALBAS | 0565202462 |
| SSIAD PA CAUSSE ET VALLEE DE LIMOGNE EN QUERCY | LIMOGNE EN QUERCY | 43 PL DES MICOCOULIERS | 0565301959 |
Les recommandations de la HAS et les questions fréquentes sur le sommeil, communes à tous les départements, sont regroupées sur une page dédiée : solutions et questions fréquentes sur le sommeil.
Quand consulter un professionnel de santé ?
Les conseils d'hygiène du sommeil apportent un soutien quotidien mais ne remplacent pas un diagnostic médical. Prenez rendez-vous avec votre médecin traitant si :
- Vos difficultés durent plus de 3 mois à raison d'au moins 3 nuits par semaine (critère d'insomnie chronique).
- Vous ressentez une somnolence diurne incontrôlable ou des risques d'endormissement au volant.
- Votre entourage constate des ronflements bruyants avec arrêts respiratoires (suspicion d'apnée obstructive).
- Vous ressentez des impatiences, des douleurs ou des brûlures dans les jambes au repos.
Termes techniques de cet article
- Insomnie
- Difficulté persistante à s'endormir ou à maintenir le sommeil, avec retentissement diurne. On parle d'insomnie chronique quand les symptômes surviennent au moins 3 nuits par semaine depuis plus de 3 mois. Traitement de référence : la TCC-I (thérapie cognitivo-comportementale).Insomnie chronique : causes et solutions
- Hypersomnie
- Besoin excessif de sommeil (plus de 9-10 heures par nuit) ou somnolence diurne persistante malgré une nuit suffisante. Peut être primaire (narcolepsie, hypersomnie idiopathique) ou secondaire à une dépression, une maladie thyroïdienne ou une apnée du sommeil.Hypersomnie : quand trop dormir est un problème
- Insomnie chronique
- Trouble du sommeil persistant qui touche 13,1 % des 18-75 ans en France (Baromètre santé 2017, Santé publique France, BEH n°8-9/2019). Sa prise en charge se révèle particulièrement complexe quand une dépression est présente, les deux troubles s'influençant mutuellement. Agir sur la routine du soir constitue souvent le premier réflexe, et un avis médical reste nécessaire pour un accompagnement adapté.
Définitions issues du glossaire du sommeil.