Pipi au lit : pistes non médicales et quand consulter
Le pipi au lit après l’âge de 5 ans reste fréquent chez les enfants, et ce n’est ni un échec éducatif de votre part, ni une paresse ou…
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Comprendre le sommeil
Articles scientifiques sur le sommeil : cycles, chronotypes, hormones, rêve, mémoire, jet lag. Et aussi le sommeil selon votre profil — bébé, enfant, femme enceinte, senior, sportif.
Sexe et sommeil : le rôle de l’ocytocine dans l’endormissement
L’activité sexuelle suivie d’un orgasme déclenche une cascade hormonale mesurable qui favorise l’endormissement. Ce n’est pas une impression subjective : des études récentes documentent à la fois la…
Nicotine et sommeil : un stimulant plus agressif que le café
On compare volontiers la nicotine au café quand on parle de stimulants qui perturbent le sommeil. Mais cette comparaison mérite d’être affinée : la nicotine est un stimulant…
Sucre le soir : l’effet sur votre glycémie et votre sommeil
Vous avez dîné tard, avec un dessert sucré ou un plat de pâtes bien généreux, et vous vous réveillez en pleine nuit, le cœur qui bat un peu…
Lumière du matin : comment réinitialiser son horloge
On vous a sûrement déjà dit de « prendre la lumière du matin » pour mieux dormir. Ce conseil peut sembler vague, presque folklorique. Pourtant, derrière lui se…
Sommeil et peau : l’effet réel sur votre visage
On le dit depuis toujours : « il faut dormir pour être beau ». Mais derrière cette expression toute faite se cache un mécanisme biologique bien réel. Pendant…
Bromazepam pour dormir : efficacité, posologie, dangers et alternatives naturelles
Notice médicale synthétique : Bromazepam (Code ATC : `N05BA08`) est un Anxiolytique benzodiazépine délivré sur prescription médicale. En France, 7 447 181 boîtes sont dispensées chaque année à…
Estazolam pour dormir : efficacité, posologie, dangers et alternatives naturelles
Notice médicale synthétique : Estazolam (Code ATC : `N05CD04`) est un Hypnotique benzodiazépine délivré sur prescription médicale. En France, 209 707 boîtes sont dispensées chaque année à environ…
Zolpidem pour dormir : efficacité, posologie, dangers et alternatives naturelles
Notice médicale synthétique : Zolpidem (Code ATC : `N05CF02`) est un Hypnotique apparenté (Z-drugs) délivré sur prescription médicale. En France, 7 054 634 boîtes sont dispensées chaque année…
Ethyle Loflazepate pour dormir : efficacité, posologie, dangers et alternatives naturelles
Notice médicale synthétique : Ethyle Loflazepate (Code ATC : `N05BA18`) est un Anxiolytique benzodiazépine délivré sur prescription médicale. En France, 103 208 boîtes sont dispensées chaque année à…
Lormetazepam pour dormir : efficacité, posologie, dangers et alternatives naturelles
Notice médicale synthétique : Lormetazepam (Code ATC : `N05CD06`) est un Hypnotique benzodiazépine délivré sur prescription médicale. En France, 6 444 986 boîtes sont dispensées chaque année à…
Midazolam pour dormir : efficacité, posologie, dangers et alternatives naturelles
Notice médicale synthétique : Midazolam (Code ATC : `N05CD08`) est un Hypnotique benzodiazépine délivré sur prescription médicale. En France, 49 901 boîtes sont dispensées chaque année à environ…