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Réflexions, retours d expérience et lectures choisies pour mieux comprendre le sommeil et passer de meilleures nuits.

Ronflement : causes, remèdes efficaces et signes d’alerte

Couple au lit dérangé par le ronflement nocturne du partenaire

44 % des hommes adultes et 28 % des femmes ronflent regulierement. Un ronflement peut depasser 90 dB (l’equivalent d’une tondeuse). Le ronflement chronique fragmente le sommeil du ronfleur lui-meme, meme sans apnee diagnostiquee. Tour de cou superieur a 43 cm chez l’homme : signal d’alerte.

26/03/2026·1 min de lecture