Guides complets sur les troubles du sommeil : insomnie chronique, apnée du sommeil, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos. Solutions basées sur les recherches de l'Inserm et PubMed.
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le Mayotte (976). Non traité, il multiplie par 3 le risque d’hypertension artérielle et…
L’essentiel : Le Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil (SAHOS) concerne des milliers d’habitants dans le La Réunion (974). Non traité, il multiplie par 3 le risque d’hypertension artérielle…
Quatre nuits consécutives à plus de 25°C, vous dormez deux à trois heures par nuit. Vous n’êtes pas simplement inconfortable : votre corps est en état de détresse…
Le reflux nocturne, ou RGO nocturne, perturbe le sommeil en provoquant des brûlures d’estomac, des réveils nocturnes et une toux sèche. La position allongée favorise la remontée acide…
Le burn-out perturbe profondément le sommeil : réveils nocturnes à 3 h du matin, difficulté à s’endormir malgré l’épuisement, sommeil non réparateur. La cause principale est un dérèglement…
Dépression et insomnie sont liées dans près de 90 % des cas : l’une aggrave l’autre dans un cercle vicieux difficile à briser. L’insomnie peut précéder une dépression,…
La narcolepsie est un trouble neurologique rare caractérisé par une somnolence excessive en journée et des épisodes soudains de sommeil incontrôlables. Elle touche environ 1 personne sur 2…
Symptômes vasomoteurs ménopausiques touchant 80 % des femmes. Mécanisme hypothalamique, THS, fezolinetant, alternatives non hormonales et TCC ciblée.
Shift Work Sleep Disorder, lumière, mélatonine, sieste-café, optimisation chambre : protocole complet pour les travailleurs de nuit basé sur AASM et CDC.
TAG et insomnie : 70 % de comorbidité. Mécanismes du cercle vicieux et pourquoi la TCC-I est le traitement de première intention selon AASM et NICE.
Ménopause, médicaments, hyperthyroïdie, apnée, anxiété, lymphomes : panorama complet des causes des sueurs nocturnes et signaux d’alarme à connaître.
Somnambulisme : causes, risques et que faire quand ça arrive Le somnambulisme est une parasomnie caractérisée par des comportements moteurs complexes survenant pendant le sommeil lent profond. Il…
